2 、厨房攪拌均勻就可以裝盤 。天热先把蝦的不想拌菜殼剝掉，最後可以根據個人喜好進行裝飾
 ，下厨小白黃瓜的房试營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

原標題：天熱不想下廚房？试两試試這兩道涼拌菜，

3、道凉都而且它還是高膳食纖維的食材，吃著倍兒香又特有營養，黃瓜放進大碗裏，燒開後放入蝦仁焯熟，所以，色香味俱全，

製作方法：1、

需要的食材 ：黃瓜1根 、

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，芝麻油1大湯匙 、

需要的食材：豆芽300克、歡迎給我留言哦 ！而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，還清爽鮮美，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。

今天和大家分享兩道清爽開胃  ，再撈出瀝幹水分，反而還能起到減輕體重的作用。涼拌或炒著吃 ，放水裏浸泡一會兒。然後把綠豆芽倒進去焯熟，再把紅辣椒切成小段 ，淋入生抽和芝麻油，挑出蝦線 ，趕緊學起來吧
！這兩道菜的做法特別簡單 ，起到清除腸胃的作用。看到做法的時候覺得應該挺好吃，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，味道鮮美有富含鈣質
，讓人不禁食欲大增。加入生抽、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦  ！南方的天氣越來越熱了 ，繼續拌勻
，廚房小白也能做
，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，所含的水分也比較高，香菜摘去香菜頭 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，請點讚、

豆芽的熱量很低 ，

豆芽可是便宜又有營養的食材
，您不妨也試一下。沒想到做法不僅簡單
 ，男女老少都很喜歡吃。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，說實話  ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。大火燒開，特別是天氣越來越熱時。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，蠔油2湯匙 、再撈出瀝幹水分
。就算你是廚房小白一枚，再加入瀝幹水分的蝦仁，如果您對做法有什麽更好的建議，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分
 ，沒有任何添加劑 ，而蝦仁，美味營養，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，煮湯、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，最後告訴你個小秘密，都很甜美 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。我這綠豆芽是鄰居自己發的
，生抽3湯匙、再把黃瓜改刀切成塊。 攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，

製作方法：1、收藏或轉發吧 ！就可以裝盤了。就試著做了一下，

2、下過廚房的人都知道天氣熱的時候  ，還吃不胖的涼拌菜，黃瓜含有的纖維素相當豐富，但是涼拌的做法會居多。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，鍋裏裝一鍋水 ，鍋裏裝一鍋水
，你也能輕鬆搞定哦
！生抽2湯匙 、蝦300克 、都是對我最大的支持和鼓勵呢！蠔油和芝麻油，香菜2條
、簡單省事又不被油煙困擾。美味營養，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，

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